Con l’avanzare dell’età, i livelli di alcuni ormoni che aiutano i muscoli (come l’IGF-1 o l’ormone della crescita) diminuiscono. Il recupero muscolare rallenta, l’assorbimento dei nutrienti diventa meno efficiente… insomma, il corpo si indebolisce.
Abitudini dannose per i muscoli
Alcune malattie non si manifestano in modo subdolo.
Il diabete, i disturbi della tiroide, l’infiammazione cronica e persino le patologie neurologiche possono peggiorare la perdita di massa muscolare, a volte senza sintomi evidenti.
Come capire se i muscoli stanno iniziando ad atrofizzarsi?
Non servono attrezzature costose per riconoscere i primi segnali! Ecco alcuni segnali d’allarme: Sarcopenia: causa della perdita muscolare e soluzioni.
Hai difficoltà ad alzarti da una sedia senza slancio.
Salire le scale ti lascia senza fiato.
