Come Preparare la Tisana di Santa Lucia

Ingredienti

1 cucchiaino di foglie, steli e fiori tritati
250 ml di acqua

Preparazione

Portare l’acqua a ebollizione. Spegnere
il fuoco.
Aggiungere il materiale vegetale tritato.
Coprire e lasciare in infusione per 5-10 minuti.
Filtrare e bere caldo.

Molte persone bevono questo infuso da due a tre volte al giorno.

Raccomandazioni importanti prima dell’uso

Prima di raccogliere la pianta, è importante accertarsi che:

Non presenta macchie né parassiti.
Non è cresciuta in zone contaminate.
Non proviene da terreni con rifiuti tossici o acque inquinate.

Se non è disponibile fresca, può essere reperibile anche essiccata nei negozi di erboristeria o di prodotti naturali.

Precauzioni

Sebbene si tratti di una pianta naturale, ciò non significa che sia completamente innocua. Alcune persone potrebbero manifestare reazioni avverse.

Si raccomanda di evitarne il consumo se:

In gravidanza,
in allattamento,
un bambino piccolo
, una persona affetta da malattie croniche senza supervisione medica.

Inoltre, se si assumono già farmaci per il diabete, l’ipertensione o problemi renali, è consigliabile consultare prima un medico.

Suggerimenti e raccomandazioni

Consumare gli infusi di erbe con moderazione.
Non sostituire le cure mediche con rimedi casalinghi.
Abbinare l’uso delle piante medicinali a una dieta e a uno stile di vita sani.
Consultare sempre un medico se i sintomi persistono.
Evitare di raccogliere piante a meno che non si sia assolutamente certi della loro identificazione.

L’erba Santa Lucía è una di quelle piante che spesso passa inosservata, eppure fa parte delle tradizioni naturali di molte famiglie. Se utilizzata correttamente e responsabilmente, può diventare un interessante complemento a uno stile di vita sano.