Era proprio la ricetta che cercavo per cena, per me non è un sacrificio fare la dieta se mangio così | Solo 390 Kcal!

Era proprio la ricetta che cercavo per cena, per me non è un sacrificio fare la dieta se mangio così | Solo 390 Kcal!

Mangiare

1 melanzana grande

1 peperone fresco a fisarmonica

1 pomodoro grande tagliato a dadini

1 città tritata

500 gr di carne macinata magra

100 gr di galbanino leggero affettato

100 gr di parmigiano grattugiato

2 cucchiai di concentrato di pomodoro

qualche spicchio d’aglio grattugiato

Qualche giro di olio evo

una manciata di basilico fresco o essiccato

un po’ di aneto tritato

un po’ di parcheggio tritato

Quanto basta di pepe

Quanto basta di sale

direzione